Mindfulness training

Ieder mens wordt in het leven geconfronteerd met stress in zijn/haar privé- en/of werksituaties. Dit kan leiden tot spanning, onzekerheid, dreigend ziekzijn en zelfs burn-out. Hoeveel mensen lijden niet aan stress ten gevolge van spanning? Leren omgaan met de stressbronnen is voor velen een grote uitdaging. Yoga-Sin biedt deze Mindfulness training in Heerenveen aan in samenwerking met andere trainers.

Voor wie is Mindfulness geschikt?
Deze training geeft handvatten om spanningsvolle gebeurtenissen in het leven met open aandacht tegemoet te treden. Leven in plaats van geleefd worden. Door middel van oefeningen leer je effectiever met stress om te gaan en je mogelijkheden beter te benutten. In deze training leer je te kiezen hoe je je leven vorm wilt geven.

Praktische informatie:
Wij starten deze training op donderdagavond 1 november in Heerenveen. Diezelfde week start op 2 november ook een training in Gorredijk.

De training duurt 8 weken met bijeenkomsten van 2,5 uur plus een hele oefendag van 10.00 tot 16.00u inclusief lunch (datum in overleg).
Je ontvangt een Werkboek Mindfulness + digitale oefeningen voor thuisbeoefening
Voor en na de training voeren we een individueel gesprek en met de mogelijkheid van tussentijds, telefonisch consult.

Kosten Mindfulness:
€ 375,– of € 275,– na aftrek van € 100,– korting Fan van Fit van De Friesland.
Voor particulieren is deze prijs inclusief BTW, voor bedrijven exclusief btw.